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01 接纳现实的不确定性
你有强大的心力吗?
在上拳击课的时候,教练反复告诉我们,核心是稳,这样才能够挡得住猝不及防的攻击,也能在向外攻击的时候相对稳定,增加攻击的有效性。小时候为了强身健体,被父母送去学武术。第一个月里几乎每天都要花大量的时间蹲马步,烈日炎炎下一直保持同一个动作,汗流浃背,感觉自己就像麦田里的稻草人,枯燥极了。我们实在忍不了就对着老师嚷嚷,能不能来点武侠片里的绝招学学,谁跟人打架一直蹲着啊!老师大手一挥,指着我们的脑门儿说:“小孩儿就是没耐性,再强的高手都要首先做到稳啊,就算你有降龙十八掌,对外发功的时候先把自己给打飞了,岂不是丢人丢到家了?”
后来也没有学到什么少林绝学,只是打架的时候拳头更硬了。长大后再想起老师的这句呵斥,倒是觉得更有参考意义。想想自己,刚进入社会的前几年总是心浮气躁,老想着走走捷径。后来才发现,在这个社会上,不管是进取还是防守,稳才是硬道理,唯有稳了,各项功夫才能拿捏得恰到好处。稳是什么呢?
稳,是一种强大的心力。
“心力”这个词作为“自信心”的拓展形态,这些年被越来越多的人运用。我们往往会说,某企业家心力很强,隐忍厚重,终成大业;某运动员心力很强,追金夺冠,有王者风范;某专家心力很强,攻坚克难,让所属领域跨步向前。但一个词愈是含义丰富,则愈缺乏准确性,愈像一个过度抽象的概念。为了更好地理解这个概念,我列一些强大心力所体现的特征:
对目标很笃定,对负面的外部因素有较强的免疫力;
能够快速消化失败,用更好的状态劫后反弹;
不被焦虑控制,大多时候都能保持相对平静的状态;
活在理性的框架内,做重大决策时能够深思熟虑;
有勇气落实艰难的决定,不因情绪摇摆而搁置;
目光长远,不易被当下的诱惑过度干扰;
……
如果你的行事方式与上述特征接近,证明你是一个心力较强的人,做什么事都更容易成功。但是大多数人都在修炼心力的路上,或者还未找到这条路的入口。心力强弱与人生的成就大小和幸福颇有关联。假如人生是一段状况复杂的漫漫长路,心力强的人与心力弱的人更像是两种性能的车,前者比后者底盘更稳,操控性更强。虽然两者都可以上路,但是在面对复杂的路况时,前者更容易以更稳定的状态抵达更远的地方。随着成长,我们每个人的心力强度也在不断提升,这个过程是“个人性能”增强的一个过程,以前令我们颇感压力与痛苦的事情,在经历了相当的阅历之后就变得更容易逾越了。一方面是因为经验的增长,另一方面则是因为我们的心力强大了,内在的稳定性让我们面对变化的时候更加游刃有余。
可见心力并非是一成不变的,而是可以有增长也可以有损耗的。当阅历成为经验之后,我们的心力就会在这个领域有所增长,越来越能展示出自己强大有力的一面;当我们面对事物没有足够的认知与控制力时,心力就会被消耗,进而让我们整个人的状态都羸弱不堪。心力的强与弱,不仅体现在我们自身当前的心理素质上,也体现在当前所面临事物对我们的影响上。
是什么在损耗我们的心力?
《六祖坛经》中记载:“时有风吹幡动。一僧曰风动,一僧曰幡动。议论不已。惠能进曰:不是风动,不是幡动,仁者心动。”
六祖惠能流浪到一地,听见一僧道“是风吹着幡动”,又听一僧说“幡动而知风吹”,惠能却道:“不是风动,也不是幡动,而是心动。”
这个场景中所体现的,就是外物对于我们心力的影响。我们看到外界变化的时候,会沉浸在这种变化当中,内心生出一圈圈的涟漪,进而也会扰动我们此刻所思所做的事情。
因此,我们想要让心力饱满,给自己带来稳定感,最重要的事情就是降低外部事物的不确定性对我们内在的侵扰。你是否经历过如下场景:
努力复习考试,但是常常担心自己考不好,甚至焦虑到无法入睡。
刷朋友圈看到别人家的海景别墅,再看看自己的斗室,瞬间对于未来更加失落、迷茫。
买了一只持续看涨的股票,结果刚买就下跌,好怕钱都亏掉,于是忍痛割肉!结果刚卖又涨回来了!
交到了一个优秀的男朋友,但是总担心他背着自己喜欢其他人,每天不得不查一次他的手机才满意。
昨天给老板提交了项目计划,结果今天他进公司的时候阴着脸,没有跟我打招呼。是不是对我的工作不满意?
某人答应给我推荐工作,结果简历递出去很久都没有结果,早知道他这么耽误事儿就不相信他了!
这些类似的场景都在消耗甚至压榨我们的心力。对不确定性的恐惧和对确定性的盲目倚赖都会让我们变得情绪化,一旦进入焦虑、恐惧、失落、悲观等负面情绪,我们就会不可避免地变得脆弱,进而无法用强有力的心智来做好当下,铺垫未来。
因此,有些人为了避免不确定性给自己带来的负面影响,会极端地厌恶风险,所有决策都以低风险为首要标准,借此保全自己的安全感。但安全感未必能带来高收益,随着他们一次又一次地进入最低风险的选项,会不得不丧失大量真正有价值的机会,慨叹为什么低风险与高收益总是难以兼容。
中国有句古话叫作“富贵险中求”,字面意思是高风险带来高收益。但是之所以能够求得富贵,实际上是穿越了三个阶段的。
第一个阶段,接纳任何机会的收益都存在不确定性。这个阶段会过滤掉畏惧风险的人。比如,看到只有少数人才能成为作家,于是放弃了写作;看到只有少数人做生意能赚到钱,于是放弃了尝试做生意;看到只有少数人能通过某项国家考试,于是放弃了去考试。在第一个阶段,不接纳不确定性的人会被首先过滤出竞争环节。
第二个阶段,在争取机会的过程当中不断寻求确定性,降低实现目标的风险。比如,某项考试只有10%的通过率,那么你必须很努力,才有更大的确定性进入前10%。比如,我们熟悉的股神巴菲特,他长期处于大多数人看来风险很高的二级市场当中,但是他始终坚持在自己的能力范围内做选择,不做自己看不懂的事,这就是在高风险环境下严格控制风险。
第三个阶段,不因为不确定性的存在而中途放弃,且充分用实力占据了确定性的人,赢得了“富贵”。这个过程就像从矿石当中找金子,一方面要接受有时候找不到金子的情况,另一方面要让自己有一双慧眼能够发现金子。真正的强者,不仅对不确定性具备高度的接纳能力,也对确定性有极强的把握能力。对不确定性的接纳能力则是保持心力强大、稳定的前提条件,也是提升心力的关键。
认知事物的两面性
“这个世界,强者做猎人,弱者做韭菜[1]。”
卡卡坐在我面前,冷漠地说出这句话。常年的二级市场交易经历,让他对不确定性有了深刻的洞察,他能很好地管理事物的不确定性对自己情绪的扰动,
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