要完美

要完美

第四个驱迫令是：“要完美!”（Be perfect！）

这个驱迫令来自于对孩子的要求比较挑剔、严格的父母。这类的父母经常会对孩子说“你这个也做不好，那个也做不好，你干脆不要做算了”这样的话。这样的父母很容易就挑出你做得不够好的地方，你之前可能努力把房间每个角落打扫干净，可是他一眼就可以抓出你百分之零点一有灰尘的地方，这样的感觉是很挫败的。

当你身上有这个“要完美”的驱迫令时，你会不断为自己的表现打分数，你会给自己很大的压力，只要不小心失败或犯错，内心便会有很强烈的自责，生活上承受很大的压力，所以跟你相处的人往往也会从你身上感到很大的压力。

个案：学员分享（男，38岁，金融投资业）

我的父母个性都很急切，当他们想做任何事时，一定要立刻处理好，而要求完美的父亲常会大声责备母亲的粗心与笨拙。这种追求完美的标准让我心生恐惧，于是从小我就常忘东忘西，也许是太紧张、担心做不好的缘故，也因此造成父母的先入为主观念，觉得我什么事都做不好。他们要求我做事时，我会一直思考如何做得更好，让他们不致挑剔我，也就一直拖延动手去做，成了思想的巨人、行动的侏儒。

害怕自己不够完美的想法对我做事的态度影响很大，我养成习惯凡事不到最后一秒钟不去做它，事后面对指控我不完善的批评，我都可以归罪于时间的仓促，这种习惯好几次险些酿成大错，内心又因此滋生很多自我指责与罪恶感，让我更加沮丧。