我们身体是如何把食物转化为能量和生命物质的

所有的食物至少包括一种或超过6种的营养素

1.水

2.碳水化合物（包括糖、面包等）

3.脂质（包括脂肪、油等）

4.蛋白质（包括肉、鱼、蛋、蔬菜等）

5.维生素（包括水果和蔬菜等）

6.矿物质（包括水果和蔬菜等）

　当食物进入你的口中，消化也就开始了，这些食物经过牙齿的咀嚼，被唾液中的酶素所部分消化。接着，肠胃中的化学物质也开始工作，把这些食物转化为上述的6种营养素。