帮助青少年应对(8)

我要抱住命运的咽喉，决不能让命运使我屈服。

——贝多芬

帮助青少年应对

震后心理问题

心理处方——13-18岁孩子在学校可进行的活动

1.让青少年在团体中讨论自己的灾难经验非常重要，他们需要有机会去宣泄这些强烈的情绪反应，并且了解这些反应都是正常的。老师可以分享自己的灾难反应，告诉学生面对灾难时所出现的强烈反应或一些"疯狂的想法"都是正常的；

地震小常识

埋在废墟中如何维持生命

①树立坚定的生存信念；②不2.将学生分成小组分别设计家庭、学校或家乡的救灾计划，这要大哭大叫，应保对重新建立自信心与安全感有所助益。让小组与全班分享他们的计划，并鼓励学生与家人分享他们的计划；

3.进行班级讨论会，协助班级计划学生如何帮助家园重建。很重要的是帮助他们发展具体且实际的协助方式。这有助于他

们从无助感、挫折感和"生还的自责"中走出来；

４.将教学活动与地震经验相结合，不但可以帮助学生总结他们的经验或观察，同时也可以达到教育的目的。如果学生因为这些活动而引发起某些情绪反应的话，老师给予充分的时间，让他们有机会讨论这些感觉。存体力。不要坐立不安，勉强行动；③尽量休息，闭目养神；④寻找食物和水，维持生命。若无法找到水，可以用自己的尿液应急；⑤若有伤，应设法包扎，多休息。

◆禁与忌：

①认为无法获

（1）语文/英语课：让学生阅读中外文学中有关天然灾难的描救而着急生病；

述，上作文课时，可以让学生写出他们自己在灾难中的经验；

（2）数学课：设计一些与地震有关的数学应用题，例如：地震后财物的损失、全国捐款数目、地震级数等；

（3）历史课：让学生收集有关历年来在中国(甚至国外)所发生的重大灾难事件的资料，并讨论从这些灾难事件中，我们得到什么教训，可以帮助我们应对未来的灾难；

（4）地理课：让学生探讨地震后四川地理景观的变化；

（5）自然科学课：从科学观点探讨灾难事件，例如：地球科学、物理化学等。生物课可以讨论动物在紧急或受威胁的状况时，②失去生存的信

心，自暴自弃。