帮助青少年应对(9)

喜爱人生的绝不是失败者。——费德

地震小常识

地震中怎样保护身体的重要部位①低头，用手护住头部和后颈部；

②用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上，保护头颈部；③低头、闭眼，防止塌落物伤害到眼睛；④如可能，应采用毛巾、手帕等物品捂住口、鼻，防止吸入灰尘和有害气体。

如何聚集在一起避难，我们可以从它们的本能反应中学到什么?

（6）政治课：让学生收集政府在这次灾难中所采取的相关应变措施的资料，讨论政府的行政职能，检视家乡的各体系功能以及震灾对这些体系功能的影响。可以邀请地方官员到校演讲，宣导灾难预防及政府预警系统等信息。让学生收集有关灾难处理的相关立法，了解这些立法的影响；

（7）健康教育课：讨论灾后的情绪反应及如何照顾自己的情绪与身体。讨论灾难对健康的影响，以及其他健康预防及安全措拖。可以邀请公共卫生或心理卫生人员到校演讲；

（8）美术课：让学生用各种材料从事个别或集体的创作，画出他们在灾难中的经验；

（9）音乐课：组织同学学习和排练抒发感情和励志的歌曲；

（10）课外活动：透过编排短剧或举办演讲、辩论比赛的方式让学生有机会表达出他们对灾难事件的情绪反应；

（11）学生刊物：让学生从各种角度撰写灾难故事，这些故事可以编辑成一期震灾纪念专刊。

◆禁与忌：

①只顾避震，

疏忽了身体重要部位的保护；②没有保护口、鼻，吸入大量有害的气体和灰尘，使自己感到呛闷。

心灵之旅

一张纸有几种命运

期中考试后的一天，一位老教授在课堂上点名让一个学生站起来回答问题。这名学生他一向都很欣赏，可是，他居然答错了。

课间休息时，他特地找到那个学生询问了一下情况。原来这个学生有好几门功课都考得一塌糊涂，很担心，所以闷闷不乐。老教授听了之后，什么也没说。

人生必须有新的方向及展望，新的时代也将诠释从前所缺乏的新的基础性的观念。——西兰帕

震后心理问题

下节课开始的时候，教授又把他叫了起来，教授从讲义夹中取出一张白纸扔到地上，问他："这张纸有几种命运？"那名学生一时愣住了，没想到教授居然会问这么奇怪的问题。

过了好一会儿，他才回答："扔到地上就变成了一张废纸，这就是它的命运。"

教授不置可否，又当着大家的面在那张纸上踩了几脚，纸上立刻就沾满了灰尘和污垢。然后，教授又请这位同学回答："这张纸有几种命运？"

"这张纸现在变成废纸了。"那名学生皱着眉头说。

地震小常识

正确的避震姿势

①趴在地上，使身体的重心降到最低；②将脸部朝下，并保持口鼻正教授没有说话，弯腰捡起那张纸，把它撕成两半后又扔在地常顺畅的呼吸；

上，请那名学生回答同样的问题。学生们都被教授的举动弄糊涂了，不知道他到底要说什么。那个学生红着脸回答："它还是一张废纸。"

教授不动声色地捡起撕成两半的纸，很快在上面画了一幅人物素描，还配了一首诗，而刚才踩下的脚印恰到好处地变成了少女裙摆上美丽的褶皱。这时，教授举起画问那位同学："现在请你回答，这张纸的命运是什么?"那名学生一下子明白了教授的意思，干脆利落地回答:"您赋予了这张废纸希望，使它有了价值。"教授脸上露出一丝笑容。

最后，教授说："大家都看见了吧，起初多么不起眼的一张纸片，我们以消极的态度去看待，就会使它变得一文不值。但如果我们以积极的心态对待它，给它一些希望和力量，纸片就会起死回生。一张纸片是这样，一个人也是这样啊。"

一张纸片可以被当做废纸扔在地上，然后被我们踩来踩去，也可以作画写字，更可以折成纸飞机，飞得很高很高，让我们仰望。

一张纸片尚且有多种命运，更何况人呢？命运如纸，只要你保持一种乐观的心态，无论它怎样变化，无论它遭受怎样的挫折与磨难，它依然是有价值的。

③蹲下或坐下，使身体尽量弯曲；④抓住身边牢固的物体，以免地震时滑到危险的地方。

◆禁与忌：

①站立不动；

②仰躺在地。