走出抑郁(4)

小困难，大声叫嚷；大困难，闷声不响。

——古罗马哲学家尼加．L．A

9.重新寻找生活的理想和目标；

10.通过做一些有意义的事情，来发现自己的责任和意义。

心灵之旅

重要的是你如何看

重要的是你如何看待发生在你身上的事，而不是到底发生了什么。

心灵加油站

震后面对孩子的方法：

①与孩子谈谈他对灾难的感觉，并说出你自己的感受；②以孩子能理如果一个人在46岁的时候，因意外事故被烧得不成人形，4年解的方式尽量说明后又在一次坠机事故后腰部以下全部瘫痪，他会怎么办？再后来，你能想象他变成一个百万富翁、受人爱戴的公共演说家、洋洋得意的新郎官以及成功的企业家吗?你能想象他去泛舟、玩跳伞，在政坛角逐一席之地吗?

有关灾难的讯息；③让孩子确知大家现在是安全地在一起，并常常重复向他保证；④常常这一切，美国的米契尔全做到了，甚至有过之而无不及。在与孩子有肢体的接经历了两次可怕的意外事故后，他的脸因植皮而变成一块"彩色板"，手指没有了，双腿很细小，无法行动，只能依靠轮椅行动。

意外事故把他身上65％以上的皮肤都烧坏了，为此他动了16次手术。手术后，他无法拿起叉子，无法拨电话，也无法一个人上厕所，但以前曾是海军陆战队员的米契尔从不认为他被打败了。他触及拥抱；⑤花较长的时间陪孩子入睡；⑥允许孩子对失去的人、事、物表示悲伤、哀悼；⑦如果孩子在学校说："我完全可以掌握我自己的人生之船，我可以选择把目前的状有任何困难，请与况看成倒退或是一个起点。"6个月之后，他又能开飞机了。

米契尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子，另外也买了房子，一架飞机及一家酒吧。后来他和两个朋友合资开了一家公司，专门生产以木材为燃料的炉子，这家公司后来变成佛蒙特州第二大私人公司。坠机意外发生后4年，米契尔所开的飞机在起飞时又摔回跑道，把他胸部的12块脊椎骨全压得粉碎，腰部以下永远瘫痪。"我不解的是为何这些事老是发生在我身上，我到底是造老师沟通协调帮助孩子一起渡过难关。