走出抑郁(5)

灾难就像刀子，握住刀柄就可以为我们服务，拿住刀

刃则会割破手。——美国女诗人、批评家洛威尔．J．R

心灵加油站

震后家长对孩子更需注意的几个问题①甜言蜜语永不嫌多，让你的孩子知道你对他的欣赏和爱；②身体的接触是爱最有力的表现，拥抱或是摸摸孩子的头，都能传达你的关心，让孩子觉得安全；

③让孩子学会爱的传递，不要让他觉得自己很可怜。

了什么孽?要遭到这样的报应?"

米契尔仍不屈不挠，日夜努力使自己能达到最高限度的独立自主，他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长，以保护小镇的美景及环境，使之不因矿产的开采而遭受破坏。米契尔后来也竞选国会议员，他用一句"不只是另一张小白脸"的口号，将自己难看的脸转化成一项有利的资产。

尽管面貌骇人、行动不便，米契尔却坠入爱河，且完成了终身大事，也拿到了公共行政硕士学位，并持续着他的飞行活动、环保运动及公共演说。

米契尔说："我瘫痪之前可以做10000件事，现在我只能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做好的1000件事上，或是把目光放在我还能做的9000件事上。告诉大家，我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后你就有机会说："或许那也没什么大不了的。""

人生之路，不如意事常八九，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的。在追求成功的过程中，还须正确面对失败、乐观和自我超越就是能否战胜自卑、走向自信的关键，正如美国通用电气公司创始人沃特所说："通向成功的路，即把你失败的次数增加一倍。"但失败对人毕竟是一种"负性刺激"，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。

面对挫折和失败，唯有乐观积极的持久心，才是正确的选择。

1．采用自我心理调适法，提高心理承受能力；

2．注意审视、完善策略；

3．用"局部成功"来激励自己；

4．做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求。