克服睡眠障碍(4)

从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。

——美国总统肯尼迪．J

心灵加油站

灾难心理后遗症的四大警讯出现需要立即求医

①怕到整天精神恍惚，失去判断力，有危险也不会逃避，过马路也不看车；②紧张到天天无法睡眠，吃不下饭，体力一直衰退；③一直做噩梦及痛苦的回忆起那些恐怖的场面，不开电视也挥之不去，搞到什么事情都做不成，严重影响日常生活者；

④有家人在地震中罹难而出现强烈的自我责备罪恶感，甚至有自杀的念头。