看清自我真貌

看清自我真貌

你的生命中究竟有多少个深深影响你的禁止令？这个禁止令形成的原因是什么？父母曾经用怎样的言辞和态度对待过你，使你的内在形成这样一个禁止令？而这个禁止令对你现在的人格、工作或人际相处又有什么影响？

倘若你童年时的记忆大部分都已经遗忘，就将觉知的重点放在这个禁止令对你现在人格的影响上。

心情探索笔记可以帮助你整理思绪，先记下每一项禁止令对你影响的强度，可以用一到十分来评估，影响你愈深的禁止令给予愈高的分数。再进一步思索感受的源头及目前对你生活各层面的影响。